Назад

Обзор магазинов

Йога в Саранске

Раздел: Спорт

В последнее время здоровый образ жизни все больше культивируется. О правильном питании нас просвещает телевидение, о спорте мы читаем в журналах и газетах, о полезных советах вещает и радио. Особое внимание уделяется йоге. Ей занимаются многие, о ней не перестают говорить и рекомендуют врачи. Однако, мнение людей неоднозначно. Некоторые с сомнением относятся к этому виду оздоровления, думая, что йога-это не способ очищения и восстановления организма, это скорее лишение себя от многих удовольствий. Так уж устроен человек, что трудно ему расстаться с вредными привычками и поменять сложившийся уклад жизни. Ведь занятие йогой требует не только желания и настроя, это целая философия, которую нужно для начала понять и осмыслить, а потом решить для себя: стоит ли ей вообще заниматься.

Если вы встали на путь оздоровления, то вам необходимо усвоить несколько правил для начинающего йога. Главное из них - ненасилие. Занимаясь йогой, вы должны действительно вникнуть в ее суть и желать результата, осознавая при этом, что путь будет долгим и непростым. Прежде чем увлечься новоиспеченным родом деятельности обязательно стоит посетить врача и расценить свои физические возможности. Нагрузка всегда полезна в меру.


Почему-то многих пугает диета, которые соблюдают все йоги. На мой взгляд, слово «диета» тут вообще ни к месту. Пища всегда должна быть здоровой, вне зависимости от того, занимаетесь вы йогой или нет. Любите мясо и не можете от него отказаться? Можно просто сократить его потребление, налегая на растительные продукты, которые дарят организму здоровье и силу.


Бывает, что я слышу от человека: «Я пока не готов к занятиям йоги, у меня плохая растяжка». Это самое большое заблуждение, ведь йога как раз и направлена на то, чтобы развить те качества, которых вам не хватает, и умерить то, что в избытке. Йога-это баланс, гармония души и тела, когда все созвучно в вашем организме. Медитация избавляет от напряжения и стрессов, правильное питание оздоравливает, а рациональная нагрузка делает вас гибким и пластичным.



Йога в Саранске:



Йога-студия «Белый Лотос» Саранск, ул Васенко, дом 17, этаж 3-й, тел. 89603361449



Фитнес-клуб Форма ул. И. Н. Ульянова, 18а, тел. 30-35-48



«Формула С» Титова 23 А, тел (834-2)234-432



«Стайл» ул Веселовского 40, тел. +7 (8342) 75-49-55



«Три кита» ул. Полежаева 34, тел. +7 (8342) 23-18-43



«Твой стиль» ул. Советская 47, тел. +7 (8342) 24-49-33

Автор статьи Яна Сараева

{odnaknopka} 

Вверх

Комментарии

??????.???????

???????? ???????? - ??? ????? ? ?????????? ???? ?? ???????? "??? ?????" ???????? ?????.

?????? ????? - ?????????? ????? ????????? ??????? ? ?????????, ??????? ? ????? ?? ??????? ???????? ???????????. ?? ????? ?? ??????? ?????? ??????????, ????? ? ?????? ?????? ????????? ????????, ????????? ???????.